Juego del alfabeto, técnica PNL – jugar en línea

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Instrucciones para el juego del alfabeto

El Juego del alfabeto es una de las técnicas de programación neurolingüística (Neuro-Linguistic Programming o NLP) que puede ayudarle a conseguir un Estado de alto rendimiento (a veces se le denomina Estado de no saber nada). Esta técnica fue desarrollada por John Grinder y Roger Tabb. Se la recomiendo sinceramente a todas las personas que aprenden lenguas extranjeras. Si imita a un hablante nativo cuando se encuentra en este estado de alto rendimiento, le resultará muy útil y acelerará considerablemente su progreso.

A
D
B
J
C
D
D
I
E
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F
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G
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H
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K
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Q
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I
V
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W
J
X
D
Y
J

Entonces ¿cómo se juega a este juego? Cuando pulse en el botón "¡Comenzar el juego!", verá una tabla con letras del alfabeto (ver ejemplo en la parte superior). El juego se juega en tres fases:

  1. Primero, usted comienza a leer en voz alta cada letra una a una, comenzando en la A y llegando a la Y y mientras hace esto, levanta un brazo o los dos. Las instrucciones sobre qué brazo levantar están indicadas bajo cada letra del alfabeto: "I" - para izquierdo, "D" - para derecho, or "J" - para juntos, cuando levante los dos brazos. Por ejemplo si ve la letra "D" bajo la "A", debe pronunciar "A" y a la vez levantar su brazo derecho y después bajarlo, luego pasa a la letra "B". Cuando llegue a la letra "Y", vuelva a comenzar.
  2. En la siguiente fase, haga lo mismo, pero en sentido contrario, comenzando en la letra "Y" y yendo hacia atrás hasta la letra "A".
  3. La tercera fase es similar a la segunda, con la única diferencia de que cuando levante el brazo también deberá levantar a la vez la pierna contraria (si levanta el brazo derecho deberá levantar a la vez la pierna izquierda). Cuando levante ambos (instrucción "J"), debe dar un pequeño salto.

Cada tabla se debe usar sólo durante media hora, después de la cual su cerebro la habrá memorizado, y perderá el efecto estimulante sobre el sistema nervioso. Puede elegir una de entre dos tablas para jugar al juego del alfabeto. Ambas tablas se actualizan a diario. También puede hacer que resalten las letras y especificar el lapso en segundos entre cada letra, aunque no es necesario.

John Grinder recomienda hacer las dos primeras fases durante 2 minutos, y la última durante 10 minutos. Puede encontrar la descripción detallada de este juego en su libro "Susurrar en el viento".