Jogo do Alfabeto da Técnica de PNL - Jogar Online

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Instruções para o jogo do Alfabeto

O jogo do Alfabeto é uma das técnicas de Programação Neurolinguística (PNL) que podem lhe ajudar a atingir o estado de alta performance. Ele foi criado por John Grinder e Roger Tabb. Nós o recomendamos altamente para todos os que estão aprendendo um idioma estrangeiro. Imitar um falante nativo no estado de alta performance pode avançar bastante o seu nível.

A
D
B
E
C
E
D
D
E
J
F
E
G
J
H
D
I
J
J
D
K
J
L
D
M
E
N
J
O
E
P
E
Q
D
R
E
S
D
T
J
U
E
V
D
W
J
X
D
Y
J

Como se faz para jogar isso? Quando você clicar no botão de "Iniciar o jogo!", você verá uma tabela com as letras do alfabeto (veja o exemplo acima). O jogo é composto de três passos:

  1. Primeiro, comece a ler cada letra em voz alta, uma por uma do A ao Y. E ao mesmo tempo, levante um dos seus braços ou os dois juntos. A instrução de qual braço levantar está indicada abaixo de cada letra do alfabeto: "E" - para esquerdo, "D" - para direito, ou "J" - para juntos, quando você levantar os dois braços juntos. Então, por exemplo, se você ver a letra "D" abaixo do "A", pronuncie o "A" levantando o seu braço direito na sua frente e depois abaixando-o. Depois, vá para a letra "B". Quando você chegar na letra "Y", faça tudo de novo.
  2. No passo seguinte, você faz a mesma coisa, só que ao contrário - comece a partir da letra "Y" e vá voltando até chegar ao "A".
  3. O terceiro passo é parecido com o segundo - a única diferença é que quando você levantar o braço, você também deve levantar o seu pé e a sua perna do outro lado do seu corpo (se você levantar o braço direito, você deve levantar o seu pé e a sua perna esquerda). E para a instrução "J", dê um pulinho.

Cada tabela pode ser usada apenas por meia hora, já que o seu cérebro já terá memorizado a tabela, e assim perderá o efeito de estímulo que ela tem sobre o seu sistema nervoso. Por isso, você pode escolher entre uma de duas tabelas para jogar o jogo do Alfabeto. As duas tabelas são atualizadas todo dia. Você também pode ativar o destaque das letras e ajustar o atraso em segundos entre cada letra, embora isso não seja necessário.

John Grinder recomenda que você faça os dois primeiros passos por 2 minutos, e o último passo por 10 minutos. Você pode encontrar a descrição detalhada deste jogo em seu livro "Whispering in the Wind" (em inglês).