НЛП техники: игра "Алфавит" онлайн

Выберите алфавит кириллица - 1 кириллица - 2

Направление цветового выделения вперед назад

Задержка в секундах

0 (только показать таблицу)

1

1.5

2

Показывать сетку

Фиксированная ширина

Размер шрифта - 1

Размер шрифта - 2

Начать игру!

Инструкции к игре "Алфавит"

Игра "Алфавит" - одна из техник нейролингвистического программирования (НЛП), которая поможет вам войти в состояние высокой продуктивности (иногда его называют "состояние незнания"). Она была разработана Джоном Гриндером и Роджером Таббом. Эта игра пригодится всем, кто учит иностранные языки. Вы добьетесь наилучших результатов и ускорите процесс изучения иностранного языка, если будете копировать носителей в состоянии высокой продуктивности.

А Л	Б О	В О	Г Л	Д Л	Е Л
Ё П	Ж О	З П	И Л	К П	Л Л
М О	Н О	О Л	П О	Р Л	С П
Т О	У О	Ф Л	Х П	Ц О	Ч П
Ш П	Щ Л	Ы О	Э П	Ю П	Я П

Итак, что представляет собой игра "Алфавит"? Когда вы нажмете на кнопку "Начать игру!", вы увидите таблицу с буквами русского алфавита (см. пример выше). Игра выполняется в 3 этапа:

1. На первом этапе вы читаете вслух по очереди буквы русского алфавита от А до Я и одновременно поднимаете вверх одну или обе руки. Инструкция, какую руку надо поднимать, указана под каждой буквой: "Л" - для левой руки, "П" - для правой, "О" - для обеих рук. К примеру, если вы видите букву "Л" под буквой "А", вы произносите вслух "А" и одновременно поднимаете левую руку, а затем опускаете ее. После этого вы переходите к букве "Б" и т.д. Дойдя до буквы Я, вы начинаете все с начала.
2. На следующем этапе вы выполняете то же самое, но меняете направление - начинаете с буквы "Я" и идете до буквы "А".
3. Третий этап похож на второй, но здесь появляется дополнительное движение - когда вы поднимаете руку, одновременно с этим вам нужно поднять противоположную ногу (если вы поднимаете левую руку, то одновременно вы поднимаете правую ногу). В случае, когда вам надо поднять обе руки, вы дополнительно совершаете маленький прыжок на месте.

Каждую таблицу можно использовать не более получаса - после этого ваш мозг запоминает последовательность букв, и таблица теряет свой стимулирующий эффект на нервную систему. Поэтому вы можете выбрать одну из двух таблиц для игры в "Алфавит". Таблицы автоматически обновляются каждый день. Вы также можете включить выделение цветом текущей буквы и задать скорость цветового выделения в секундах, хотя это и необязательно.

Обычно рекомендуется выполнять первые два этапа по 2 минуты каждый, а последний этап — 10 минут. Точное время зависит от того, насколько хорошо вы выполняете задание, чувствуя себя комфортно и расслабленно, но при этом сохраняя бдительность. Вы можете найти подробное описание игры "Алфавит" в книге "Шепот на ветру" Джона Гриндера и Кармен Бостик Сент-Клер.