神经语言程序学技术字母游戏 – 在线玩游戏

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字母游戏说明

这个字母游戏神经语言程序学(NLP)技术之一,可以帮您进入高效能状态(有时称为一无所知的状态)。它是由John Grinder和Roger Tabb设计开发的。我们向每个外语学习者强烈推荐这个游戏。在高效能状态下模仿母语人士讲外语能够大大加快您的进步。

A
R
B
L
C
L
D
R
E
T
F
L
G
T
H
R
I
T
J
R
K
T
L
R
M
L
N
T
O
L
P
L
Q
R
R
T
S
R
T
L
U
T
V
T
W
T
X
R
Y
T

如何玩这个游戏呢?您点击“开始游戏”按钮,可以看到一个带有英语字母表字母的图表(参见上例)。游戏分三步进行:

  1. 首先,从A到Y逐个大声读出每个字母,同时,举起一只手臂或一双手臂。具体要举哪只手臂,请参见字母表的每个字母下面的指示:“L”表示举左臂,“R”表示举右臂,“T”表示同时举双臂。所以, 举例来说,如果您看到字母“A”下面有字母“R”,就发出“A”的音,同时把右臂在面前举起再放下。然后继续字母“B”。如果到达了字母“Y”,则重新开始。
  2. 下一步,做同样的事,但按相反方向进行 - 从字母“Y”开始,反向进行到字母“A”。
  3. 第三步跟第二步很像,唯一的不同是,在举起手臂时,也应抬起身体另一侧的脚和腿(如果举起右臂,则应抬左脚和左腿)。如果指示为“T”,就跳一下。

每个图表只能使用半小时,此后,您的大脑会记住这个图表,这个图表就失去了对神经系统的刺激作用。因此,您可以选择两个图表之一来玩字母游戏。两个图表都每日更新。您也可以激活字母的突出显示并指定在每个字母之间的延迟秒数,但这并不是必需的。

John Grinder建议,前两步做2分钟,最后一步做10分钟。您可以在他所著的《风中低语》(Whispering in the Wind)一书中找到对这个游戏的详细说明。