神经语言程序学技术字母游戏 – 在线玩游戏

字母游戏说明

这个字母游戏是神经语言程序学（NLP）技术之一，可以帮您进入高效能状态（有时称为一无所知的状态）。它是由John Grinder和Roger Tabb设计开发的。我们向每个外语学习者强烈推荐这个游戏。在高效能状态下模仿母语人士讲外语能够大大加快您的进步。

A
R		B
L		C
L		D
R		E
T
F
L		G
T		H
R		I
T		J
R
K
T		L
R		M
L		N
T		O
L
P
L		Q
R		R
T		S
R		T
L
U
T		V
T		W
T		X
R		Y
T

如何玩这个游戏呢？您点击“开始游戏”按钮，可以看到一个带有英语字母表字母的图表（参见上例）。游戏分三步进行：

  1. 首先，从A到Y逐个大声读出每个字母，同时，举起一只手臂或一双手臂。具体要举哪只手臂，请参见字母表的每个字母下面的指示：“L”表示举左臂，“R”表示举右臂，“T”表示同时举双臂。所以， 举例来说，如果您看到字母“A”下面有字母“R”，就发出“A”的音，同时把右臂在面前举起再放下。然后继续字母“B”。如果到达了字母“Y”，则重新开始。
  2. 下一步，做同样的事，但按相反方向进行 - 从字母“Y”开始，反向进行到字母“A”。
  3. 第三步跟第二步很像，唯一的不同是，在举起手臂时，也应抬起身体另一侧的脚和腿（如果举起右臂，则应抬左脚和左腿）。如果指示为“T”，就跳一下。

每个图表只能使用半小时，此后，您的大脑会记住这个图表，这个图表就失去了对神经系统的刺激作用。因此，您可以选择两个图表中的任意一个图表来玩字母游戏。两个图表都会每日更新。您也可以激活字母的突出显示并指定在每个字母之间的延迟秒数，但这并不是必需的。

通常建议前两步各做2分钟，最后一步做10分钟。具体时间取决于您在放松、舒适、注意力集中的同时完成任务的效果如何。您可以在John Grinder和Carmen Bostic St Clair所著的《风中低语》（Whispering in the Wind）一书中找到这个游戏的详细说明。